Zapečené těstoviny s brokolicí

Výborný a rychlý oběd/večeře. Patří mezi mé oblíbené recepty. Je to s kuřecím masem a brokolicí, ale samozřejmě se dá dát třeba místo masa šunka, místo brokolice špenát, cuketa, hrášek, atd.

Ingredience

  • kuřecí prsa
  • brokolice
  • sáček těstovin (dle libosti)
  • sýrová omáčka (může být v sáčku, kde se přidá smetana, nebo si udělejte svou)
  • olej
  • koření na kuře, sůl, pepř
  • strouhaný sýr

Postup

Nakrájíme si na malé kousky kuřecí maso, okořeníme, přidáme olej a necháme v misce odpočinout. Očistíme brokolici, nakrájíme ji na malé růžičky a uvaříme ji ve vodě cca 10 min do změknutí. Dáme také vařit těstoviny. Připravíme si pekáček, který trochu vymažeme olejem. Na pánvi si orestuji kuřecí maso, sleju hotové těstoviny a brokolici a vše dohromady smíchám v pekáčku. Můžeme ještě dosolit a dopepřit podle chuti. Zalijeme sýrovou omáčkou a necháme zapéct cca 35 min v troubě na 190°C. Na vrch posypeme strouhaným sýrem a zapečeme v posledních 5 minutách.

ileostomie těstoviny dieta

100blog
Bára

Bára

Kdo jsem?

Ahoj, jmenuji se Bára, bydlím v srdci Lužických hor, je mi 34 a od konce února 2018 žiju se stomií.

BIO

Nejnovější články

Letní kratochvíle a Amsterdam
Kaliméra

Kaliméra

29. 6. 2022

Lynparza

Lynparza

31. 5. 2022

Apríl!

Apríl!

15. 4. 2022

Srdce od srdce

Srdce od srdce

10. 2. 2022

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.

Více informací